Fijn dat je een kijkje komt nemen.
Blij ook dat je de tijd neemt en even halt houdt, nieuwsgierig naar wat coaching voor jou kan betekenen.

Het leven vraagt veel van een mens. Het is niet moeilijk om de weg kwijt te geraken maar hoe vind je jouw pad terug?
Je hebt een leven dat “op punt” staat maar zo niet voelt?
Je blijft je afvragen: “Is dit het”?
Je voelt je leeg en uitgeput?
De wereld overspoelt je?
Je gaat gebukt onder de combinatie van werkdruk en gezin?
Je vindt geen tijd meer om écht jezelf te zijn, en verliest jezelf in het achternalopen van een overvolle agenda?
Je weet niet meer wat energie vreet, laat staan wat jou energie geeft?
Je voelt je nooit goed genoeg en voortdurend overbevraagd?
Je hebt last van stress en dit belemmert jouw dagelijks leven?
Of je wil herstellen van een burn-out?

Mijn passie is jou te begeleiden om jezelf opnieuw te “ontdekken”, te groeien en een betere versie van jezelf te worden!

Persoonlijke coaching bij stress en burn-out

Tijdens een sessie van ongeveer anderhalf uur luister ik naar jouw verhaal. Samen zoeken we naar wat er je tegenhoudt en hoe je het anders wil. We kijken naar wat er al is, hoe het anders kan en naar wat je hiervoor nodig hebt. Hierbij is er ruimte voor emoties en stiltes.

Je krijgt praktische instrumenten aangereikt om inzicht te krijgen in de zaken die je blokkeren, en die je jouw eigen kracht doen terugvinden en veerkracht opbouwen. Helemaal autonoom, want dat is wat ik jou gun: dat je niet afhankelijk moet zijn van experts en professionals, maar je eigen weg kan vinden, stap voor stap, met hier en daar een passend ruggensteuntje.

Een traject omvat gemiddeld vijf sessies. Een sessie duurt gemiddeld 1 uur tot maximaal 1,5 uur. Na een eerste gesprek bekijken we of en hoe we samen verder gaan. Wat je ook verkiest, het is jouw proces, en alles verloopt volgens jouw ritme.

Craniosacraal therapie - lichaam en geest worden één

Soms is er meer nodig dan praten met het hoofd, dan luisteren we naar het lichaam. Alle wijsheid zit in ons, we worden ermee geboren. Als kind weten we heel goed wat we wel en niet nodig hebben, maar doorheen ons leven verliezen we dit vaak en dus de connectie met ons diepe zelf.

We leren onszelf patronen aan om te overleven. In eerste instantie helpen deze je vooruit, om dan op termijn eerder tegen dan mee te werken. Je begint je slecht te voelen, je verliest energie maar weet niet waaraan, je krijgt lichamelijke klachten. Je lichaam spreekt. Op dat moment is het tijd om stil te staan. Om te herbronnen. Opnieuw te connecteren met je innerlijke ik en het evenwicht te herstellen. Een craniosacraal behandeling ondersteunt en stimuleert je eigen herstelvermogen. Het lichaam ontspant zich diep, blokkades worden opgelost, de energie begint weer te stromen.

De combinatie van gesprek en ontspanning zorgen ervoor dat het makkelijker wordt om wat aan bod kwam te integreren en toe te passen. Antwoorden en inzichten komen als vanzelf naar boven: het lichaam weet alles!

Een craniosacraal behandeling duurt ongeveer 45 minuten.

Wat is craniosacraal therapie ?

Craniosacraal therapie is een holische geneeswijze die jouw natuurlijk en lichaamseigen herstelvermogen ondersteunt en stimuleert.
Alles wat je meemaakt, bewust of onbewust, fysiek, emotioneel of energetisch, wordt in je cellen opgeslagen en kan in het lichaam blokkades doen ontstaan waardoor het evenwicht verstoord geraakt. Wanneer dit gebeurt, kunnen lichamelijke of psychische klachten ontstaan zoals hoofdpijn, slaapproblemen, moeite om te ontspannen, vermoeidheid, burn-out, maag- en darmklachten, het gevoel dat je vastgelopen bent,... Maar ook door ziekte, een operatie, stress, een ongeluk, of emotioneel trauma kunnen blokkades optreden die op termijn fysieke klachten kunnen geven.

Craniosacraal therapie ondersteunt de werking van het hydraulisch systeem tussen de schedel (cranium) en het heiligbeen (sacrum) net boven het staartbeentje. Het systeem loopt door je wervelkolom en is het vertrekpunt van al je zenuwen. Het kent een ritme, net zoals ons hart en ademhaling ook een ritme hebben. Je kan het je voorstellen als de beweging van een ademhaling die rustig inkrimpt en uitzet. Daar waar blokkades zitten, wordt het ritme verstoord.

Tijdens een sessie ondersteunt de therapeut het genezingsproces door de handen in verschillende posities op het lichaam te leggen. Het voordeel is dat craniosacraal therapie met zachte aanrakingen gebeurt, zonder geduw, getrek, gekraak. De therapeut volgt de intentie van de levenskracht waardoor de veranderingen altijd in jouw eigen tempo plaatsvinden en grenzen niet overschreden worden. Opgehoopte spanningen en oude blokkades worden opgeruimd waardoor de levensenergie weer beter gaat stromen. We ervaren meer rust en ruimte.

Geen enkele behandeling verloopt op dezelfde manier. Als je het ritme van het lichaam volgt, kan dat ook niet. Elke persoon reageert op zijn/haar eigen manier op de behandeling, want geen enkel lichaam is hetzelfde. Soms voel je tijdens de behandeling zelf allerlei dingen gebeuren, soms heb je alleen een gevoel van welbehagen en diepe ontspanning, soms voel je niets. Wat je ervaart vanuit je eigen sessie is zeer individueel. Ik als therapeut laat me leiden door het lichaam. Het lichaam bepaalt waar ik ondersteun, wanneer en hoe lang.